Zıplamak bacak kalınlaştırır mı? Elbette olacak. Her gün ayak parmaklarınızın üzerinde 1.000 kez yukarı aşağı zıplarsanız, baldır kaslarınızı geliştirirsiniz. 19 Şubat 2019Elbette olacak. Her gün ayak parmaklarınızın üzerinde 1.000 kez yukarı aşağı zıplarsanız, baldır kaslarınızı geliştirirsiniz. Bacakların zayıflaması için ne yapılmalı? Kardiyo egzersizleri kalori yakımını artırarak vücut yağını azaltmaya yardımcı olur. Yürüme, koşma, bisiklete binme ve yüzme gibi aktiviteler bacaklardaki yağları yakmak için ideal aktivitelerden bazılarıdır. Kardiyoya ek olarak, direnç egzersizleri de bacakları inceltmek için etkili yollardır. Her gün ip atlamak bacak inceltir mi? İp atlamak dakikada 10 kalori yakabilir ve ayrıca bacaklarınızı, kalçalarınızı, omuzlarınızı, karın kaslarınızı ve kollarınızı güçlendirir.…
Yorum Bırak