Diyette Kaç Tane çilek Yenir? Çilekler düşük şekerli ve düşük kalorili bir meyve olarak kabul edilir. Bu nedenle diyetinizde ve egzersiz programınızda çilek tüketebilirsiniz. Ancak günlük tüketimdeki çilek miktarı kalori açısından oldukça önemlidir. Diyetin bir parçası olarak günde en fazla 10 çilek yiyebilirsiniz. Çilek yağ yakar mı? Yaban mersini, çilek, ahududu ve kızılcık gibi kırmızı meyveler çok sayıda antioksidan ve az miktarda karbonhidrat içerir. Bu nedenle kalorileri düşüktür ve kilo vermenize yardımcı olur. Kolesterolü düşürücü etkiye sahiptir ve ayrıca kan şekerini düzenler. Bu özellikleriyle yağ yakmaya yardımcı olan meyvelerden biridir. Kilo verirken çilek yenir mi? Çilekler diyette tüketilmeye uygundur ve…
Yorum Bırak