Östrojen düşürmek için ne yapmalı? Turpgiller. Turpgiller, östrojen düşürücü en önemli besinlerden biridir çünkü anti-östrojenik etkileri olan bir kimyasal olan indol-3-karbinol içerirler. Başka bir deyişle, karnabahar, brokoli ve Brüksel lahanası gibi turpgiller yemek erkeklerde östrojen üretimini azaltabilir. Östrojen hormonunu hangi yiyecekler düşürür? Östrojeni azalttığı bildirilen yiyecekler arasında şunlar yer almaktadır: çavdar ekmeği, kırmızı şarap, brokoli, Brüksel lahanası, karnabahar, yeşil ve kırmızı lahana, pak choi, yaban turpu, tere, bahçe teresi. Kadınlarda östrojen hormonu Nasıl Azalır? Radyasyon tedavisi, kemoterapi, kötü beslenme, yoğun egzersiz ve stres düşük hormon seviyelerine katkıda bulunan diğer faktörlerdir. Düşük östrojen seviyelerinin tedavisi genellikle hormon replasman tedavisi ile sağlanabilir.…
Yorum Bırak